冬至暖心行動(dòng) 護(hù)航女生健康——市政與交通學(xué)院學(xué)生社區(qū)健身吧舉辦哈他瑜伽與保健按摩公益課

時(shí)間：2024-12-26

來(lái)源：

廣西建院12月22日訊（市政與交通學(xué)院文/梁金來(lái) 圖/黃春婷）近日，市政與交通學(xué)院學(xué)生社區(qū)健身吧以冬至為契機(jī)，面向全體女生推出了一場(chǎng)富有意義的“冬至暖心行動(dòng)”——哈他瑜伽與保健按摩公益課。本次活動(dòng)由梁金來(lái)老師聯(lián)合高級(jí)瑜伽老師、南寧市第一人民醫(yī)院的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)共同開(kāi)展，40余名女生到場(chǎng)參加。

活動(dòng)中，輕柔舒緩的音樂(lè)緩緩流淌，在高級(jí)瑜伽師徐老師的引領(lǐng)下，同學(xué)們沉浸其中，跟隨老師的節(jié)奏，逐一習(xí)練山式、樹(shù)式、臥英雄式等經(jīng)典瑜伽體式。這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻巧妙地開(kāi)啟了身體的能量之門，有效舒緩了長(zhǎng)期困擾她們的肩頸酸痛與久坐疲勞，讓原本緊繃僵硬的身體逐漸松弛，重?zé)ㄉ鷻C(jī)與活力，為健康狀態(tài)的保持筑牢根基。

瑜伽公益課現(xiàn)場(chǎng)

南寧市第一人民醫(yī)院的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)接力登場(chǎng)，開(kāi)啟了一場(chǎng)實(shí)用的保健按摩實(shí)踐課。醫(yī)師們現(xiàn)場(chǎng)示范肩頸按摩、腰背放松按摩等技巧，詳細(xì)闡釋每一個(gè)手法的要領(lǐng)與注意事項(xiàng)。隨后，同學(xué)們分組進(jìn)行實(shí)踐操作，在親身體驗(yàn)中真切感受按摩帶來(lái)的舒緩效果。檢測(cè)2403班黃小妍表示：“按摩實(shí)踐非常實(shí)用，簡(jiǎn)單易學(xué)，既可以為自己減壓，以后還能為家人提供幫助，收獲滿滿?！?/span>

按摩公益課現(xiàn)場(chǎng)

“冬至暖心行動(dòng)”以瑜伽和保健按摩為紐帶，將傳統(tǒng)文化、身心健康和校園教育有機(jī)結(jié)合，為學(xué)生們提供全新的體驗(yàn)?zāi)Ｊ?。希望通過(guò)健康教育的創(chuàng)新形式，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康生活理念，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，為未來(lái)的學(xué)習(xí)與生活奠定良好基礎(chǔ)。